أنا منظم للغاية ومنتج ، لذا فاجأ تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في 32 الناس بعض الناس في حياتي. لم يفاجئني.

قال أرسطو أن معرفة نفسك هي بداية كل الحكمة. لحظة “Ah-Ha” الأخيرة هي تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي تم اختياره منذ فترة طويلة ، والذي أصبح مسؤولًا هذا الشهر. وفقا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، متوسط العمر لتشخيص ADHD المعتدل 7. أنا 32.

كنت مترددًا في تعيين الملصق ، لأن العثور على ميمات ADHD قابلة للتشخيص بالكاد ، حتى عندما تشعر تلك الميمات بأنها تم صنعها معي في الاعتبار. الآن بعد أن رأيت أخصائيًا أكد شكوكي ، فإن الشعور بالتبرير أمر مبهج.

لقد اشتبهت في أنني قد تعرضت ADHD منذ حوالي 10 سنوات

“متى كانت المرة الأولى التي تشتبه فيها هذا؟” سأل الطبيب.

قبل عشر سنوات ، كنت أقوم بتصنيع الفريق مع المعلمين الآخرين ، محاصرين لقضاء عطلة نهاية أسبوع كاملة مع مهمة تصنيف مئات الاختبارات العليا قبل الموعد النهائي. كان المعلمون الآخرون يطيرون من خلال المقالات ، وأقلامهم الحمراء طمس.

شاهدتهم قليلاً ، أتساءل كيف تمكنوا من ضبط بعضهم البعض. قمت بتقدير مقالين ثم صنعت بعض الشاي. لقد مكافأت نفسي الانتهاء من مقال آخر مع الإزالة البطيئة من سترتي. العديد من الأزرار. مثيرة. ثم مقال آخر ، تليها وجبة خفيفة. كان صوت أقلام زملائي يصرف الانتباه. صوت الغلاية الغليان ، حتى أكثر من ذلك. الحديث عن … المزيد من الشاي؟ استراحة الحمام؟ كنت أشعر بالملل بلا معنى.

“كم فعل فعلت ، تايلا؟” لقد تعاملت مع أربعة في الوقت الذي كان فيه الآخرون قد تم تصنيفهم 12. قلت لنفسي كان ذلك لأن المعلمين الآخرين كانوا أكثر خبرة.

لقد طورت آليات المواجهة منذ فترة طويلة لإخفاء الأعراض

شاركت أخبار تشخيصي مع صديق من المدرسة. “على محمل الجد؟ لكن … أنت منتج جدًا؟” قالت ، صدمت. كان من السهل الانزلاق من خلال الشقوق باعتباره الإنجاز العالي. غالبًا ما يتم تفويت تشخيصات ADHD عند الفتيات – نسبة الأولاد إلى الفتيات مع ADHD هو 3: 1 في مرحلة الطفولة ، ولكن في مرحلة البلوغ هو أقرب بكثير من 1: 1. على ما يبدو ، من المرجح أن تبذل الفتيات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جهدًا لإخفاء الأعراض.

حصلت مباشرة كما في المدرسة (بار العلوم الفيزيائية ، التي شعرت وكأنها تعذيب) وتخرجت من الجامعة ماجنا كوم لاود. على طول الطريق ، كنت غير مدرك تطوير استراتيجيات المواجهة، نسجهم في حياتي اليومية. وكان من الرائد الموضوعات التي اخترتها.

في المدرسة الثانوية ، أسقطت فصلين في الرياضيات في سنتي الأخيرة ؛ لم تكن بدلتي القوية. في الجامعة ، كان التفوق في علم النفس واللغة الإنجليزية أمرًا سهلاً – لقد أحببت كلا التخصصين وسأقوم بتثبيته بسعادة لساعات.

كان لدي قائمة مهام يومية لعقود. ألاحظ نفسي باستمرار. التقويم الخاص بي مفصل لدرجة أنه يبدو موسوعًا. أقوم بجدولة الاجتماعات وأصعب مهاماتي خلال أكثر ساعات إنتاجي. أقفل هاتفي بعيدًا أثناء العمل لأنني سأستنذ بلا جدوى. والآن أستطيع أن أرى كل هذا على ما هو عليه: عدد كبير من آليات المواجهة.

حتى متابعة مسيرتي في الكتابة ، قمت برعاية ذلك حول تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يكن لدي بعد. أكافح من أجل الكتابة على الموضوعات التي لا أهتم بها ، لذلك قمت ببناء قائمة من العملاء والمنشورات في السفر ، وهو موضوع يهذبني. لقد سمح لي العمل لحسابهم الخاص بالاستفادة من المصالح الأخرى ، مثل تدريب الناس في كتابة المقالات الشخصية. لقد انجذبت دائمًا نحو النموذج. بعد Google السريع ، اتضح أن العديد من المشاركين في ADHD أيضًا. همم.

أنا أرمي نفسي في التعلم. أنا أقرأ الكتب عنها مزدهرة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أنا أتابع الحسابات ذات الصلة على وسائل التواصل الاجتماعي ، مع العلم أنني أنتمي الآن إلى هذه المجتمعات. ربما كان أفضل وقت للحصول على هذا التشخيص قبل 25 عامًا. لكن لدي الآن. أنا لست مقتنعًا بأن هذه “بداية الحكمة” كما يقول أرسطو ، لكنها بداية شئ ما. هذا جيد بما يكفي الآن.