أنا أدرس البلاستيك الصغرى السامة. إليكم كيف أحمي نفسي وأطفالي في المنزل.

يعتمد هذا المقال المثير على المحادثة مع Tracey Woodruff ، مدير برنامج الصحة الإنجابية والبيئة في جامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو. هي تدرس كيف البلاستيك الدقيق و المواد الكيميائية السامة تأثير الخصوبة وتنمية الطفل. تم تحرير أدناه للطول والوضوح.

لقد كنت أعمل على تقليل البلاستيك في حياتي لفترة طويلة. أود أن أقول إنها عملية تكرارية ، بدلاً من محاولة مهاجمتها جميعًا في وقت واحد.

البلاستيك الدقيق في الهواء ، وهم في الطعام ، وهم في الماء. يمكنك أن تتنفسهم ، وتناولها ، ويمكن أن تمتص المواد الكيميائية عليها أيضًا في بشرتك.

عندما كان أطفالي أطفالًا ، لم يقبض العلم. لقد استخدمت زجاجات الأطفال البلاستيكية. الآن ، أوصي بالزجاج.

كان هذا قبل الكثير من العلماء والعلوم المهمين حقًا: أوه ، يا واو ، كما تعلمون ، هناك مواد كيميائية في هذه البلاستيك التي يمكن أن تؤذي تطور طفلي.

لقد درست المخاطر الصحية للهواتف الدقيقة

شاركت في تأليف مراجعة منهجية للدراسات حول البلاستيك الدقيق وثلاثة أنواع مختلفة من الآثار الصحية: التنفس ، الجهاز التنفسي ، ثم الآثار على الأمعاء والقولون.

لقد وجدنا أن البلاستيك الدقيق كان يزيد من خطر آثار الصحة الإنجابية ، خاصة بالنسبة للآثار على الحيوانات المنوية ، وكذلك الالتهاب المزمن وإمكانية زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة والقولون. ليس من المعروف أن البلاستيك الدقيق يساهم في هذه المشاكل الصحية ، ولكن يشتبه في ذلك.

ثم هناك المواد الكيميائية المستخدمة في البلاستيك – مثل الفثالات ، والتي يمكن أن تعطل مستويات هرمون تستوستيرون وتؤثر على تطور الجنين.

من المتوقع أن يكون الإنتاج البلاستيكي ثلاثة أضعاف بحلول عام 2060. هناك بالتأكيد أدلة كافية لاتخاذ إجراءات لمنع الأضرار المستقبلية.

أي من النصائح التالية هي 100 ٪ ، لكنهم كيف أحاول خفض البصمة البلاستيكية لعائلتي.

الطبخ في المنزل

نحن نأكل الكثير من الأطعمة المعدة داخل منزلنا. نصنع الطعام مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والعضوية لسببين.

إحداها نعلم أن المواد الكيميائية المتعلقة بالبلاستيك والبلاستيك يمكن أن تأتي من العبوة التي تصل إلى الطعام. لذلك من المهم حقًا تناول الطعام الذي لا يتناول طعامًا سريعًا أو طعامًا معبأًا.

الجزء الثاني هو أن التغذية تعمل على تحسين مرونةك في الآثار السامة للبلاستيك الدقيق أو غيرها من المواد الكيميائية السامة ذات الصلة. في الأساس ، سيكون من الصعب على المواد الكيميائية السامة أن تؤثر عليك ، على سبيل المثال ، إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة المعالجة للغاية.

إنه حقًا عن حالة مخاطر الخلفية الخاصة بك. هل تبدأ كشخص أكثر صحة؟ أم أنك تبدأ كشخص لديه المزيد من الظروف الصحية الأساسية؟

(هذا ليس مرتبطًا بالضوء الدقيق حقًا ، لكننا نركز على شراء العضوية ، لأن العلم واضح أن تناول نظام غذائي عضوي يمكن أن يقلل من تعرضك للمبيدات الحشرية.)

إبقاء البلاستيك خارج الميكروويف وغسالة الصحون

نحن لا نخبر الأطعمة في البلاستيك.

نحن أيضًا لا نستخدم قرون غسل الصحون ، لأن تلك التي يتم تعبئتها بالبلاستيك. اعتدنا على غسل الأشياء البلاستيكية مثل الحاويات والأغطية في غسالة الصحون ، لكننا نفعل ذلك باليد الآن.

إنه في الأساس نفس الشيء مثل الميكروويف. تسبب الحرارة تدهور المادة البلاستيكية ، وهي ساخنة للغاية في غسالة الصحون الخاصة بك.

بيت التنظيف

الكثير من المواد الكيميائية والبلاستيك الدقيقة تتسكع في الغبار.

نستخدم فراغًا مع مرشح HEPA ، ثم يبلل الممسحة والغبار بقطعة قماش من الألياف الدقيقة. هذه أشياء لا تثير الغبار عند التنظيف. هذه طرق رائعة لخفض التعرضات للغبار.

ربما نغمر مرة واحدة في الأسبوع. أود أن أقول يحدث الفراغ والتشجيع كل أسبوع.

هذا هو السبب أيضًا في خلع أحذيتنا قبل أن نأتي إلى المنزل – وليس تتبع البلاستيك الدقيق من الخارج. أحد المساهمين في تلوث البلاستيك الدقيق هو إطارات السيارات ، بحيث تكون في الخارج ويمكنك تتبعها على قدميك. هناك أيضًا بلاستيك مهين من القمامة. نحن نعلم أن خلع حذائك يمكن أن يساعد.

تبديل الملابس البلاستيكية ومبادلة

هناك الكثير من البلاستيك المستخدمة في الملابس. لذا حاول أن تنتقل ببطء إلى مواد طبيعية مثل القطن والكتان بدلاً من البوليستر والريون.

أنا أيضا أفعل الكثير من التثبيت وحدها ومع ابنتي. هذه طريقة أخرى لتقليل المواد البلاستيكية أيضًا ، وهي مجرد تقليل كمية الشراء الجديدة – وهو ما أعرف أنه صعب. إذا كانت ملابسك هي مواد البوليستر أو رايون ، وكنت تشتريها المستخدمة ، فعليك صنعها بالفعل. إنه يقلل من الحاجة إلى صنع ثوب بلاستيكي آخر ووضعه في البيئة.

لا أقوم بتأييد المنتجات ، ولكن هناك مواقع ويب الآن يمكنك استخدامها ، مثل Thredup. أنا أحب thredup.

كل ما أرتديه الآن هو في الواقع ، لذلك تذهب. وأعتقد أن بعضها من القطن في الغالب.

استغرق الأمر مني وقتًا لبناء هذه العادات

لم أخرج وأقوم بذلك في وقت واحد ، لكن ببطء مع مرور الوقت. لم يحدث بين عشية وضحاها. أريد التأكيد على هذه النقطة. يحدث ذلك بمرور الوقت.

في النهاية ، يمكنني استبدال الأشياء أو الحصول على الأشياء ، وهو تأثير أقل قليلاً على الكوكب وصحتي.

أود أيضًا أن أقول إن الناس يجب ألا يشعروا بالذنب حيال تعرضهم الكيميائي. أعني ، يجب عليهم فعل ما في وسعهم ليكونوا بصحة جيدة وتقليلهم ، لكن الشركات دفعت جميع هذه المنتجات. حتى لو كنت تحاول القيام بالشيء الصحيح ، لا يمكنك التحكم في مكان استخدامهم أو الأشخاص الآخرين الذين يستخدمونها. إنهم يخرجون في البيئة ، ونحن نتعرض لهم في العديد من الأماكن. أعني ، فكر في إطارات السيارات. ليس لدينا سيطرة على ذلك.

التحدي الحقيقي ، والجاني ، هو أننا نحتاج حقًا إلى الحكومة لتحديد وإزالة هذه المواد الكيميائية السامة من المنتجات قبل أن تأتي إلى منزلنا وفضحنا.