أدركت أن إنفاقي أصبح خارج نطاق السيطرة وبدأت مرحلة “عدم الإنفاق”. ومنذ يونيو/حزيران، وفرت أكثر من 5000 دولار.

ساهمت ثقافة المؤثرين وملاحقة جرعات الدوبامين في خروج عاداتي الإنفاقية عن السيطرة. لا أعتقد أنه يجب أن تكون مدمنًا لتقع في عادات إنفاق غير صحية. لكنني شخصيًا في مرحلة التعافي من تعاطي المخدرات والكحول، وأعتقد أن عاملًا آخر أثر على طبيعتي الإدمانية للتسوق كان مجرد الوقوع في الإدمان بسهولة. منذ يونيو، كنت في رحلة عدم إنفاق لم توفر لي المال فحسب، بل أعطتني أيضًا وقتًا إضافيًا.

لقد شعرت بالإرهاق بسبب كمية الأشياء التي أملكها وعرفت أنني بحاجة إلى التغيير

في شهر يونيو/حزيران، كنت أقوم بتنظيف مكتبي، وكان من المذهل أن أرى ليس فقط كمية الأشياء التي أملكها، بل وأيضًا عدد المنتجات الجديدة تمامًا التي لديّ مع علاماتها التي لا تزال عليها.

لقد شعرت بشيء ما في داخلي، وعرفت أنني يجب أن أغير رأيي. كان عليّ أن أسمح لصوتي الداخلي أن يكون أعلى من أي شعارات مؤثرة كنت أسمعها وأن أركز على حقيقة مفادها أن قيمتي ليست مرتبطة بعدد منتجات المكياج التي أمتلكها أو مقدار الأموال التي يمكنني إنفاقها، بغض النظر عن الروايات التي تُباع لي.

لم أتسوق منذ 20 يونيو/حزيران. وتشمل رحلتي الخالية من الإنفاق مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة والعناية بالشعر والملابس والأحذية والحقائب والمجوهرات. ولا أشتري أي منتجات جديدة مرة أخرى إلا بعد استخدام ما لدي منها. على سبيل المثال، هناك واقي شمس ملون أحبه حقًا، وقد نفد مؤخرًا. ولكن لدي بالفعل واقي شمس ملون في مجموعتي يمكنني استخدامه، لذا أفعل ذلك بدلاً من استبدال الواقي الذي نفد. ورغم أنني لا أحب الواقي الذي أجرب الآن كثيرًا، إلا أنني سأستمر في استخدامه حتى ينفد. ثم عندما ينفد وأشتري واقي شمس ملونًا جديدًا، سأختار العلامة التجارية التي أعرف أنني أحبها. هذا هو نظامي العقلي، إذا جاز التعبير.

منذ يونيو/حزيران، اشتريت غسول جسم بـ 7 دولارات من أمازون لأن مخزوني كان قد نفد بالكامل ــ كنت أزيل المنتج حرفيًا من الجوانب. وفي وقت لاحق، وجدت غسول جسم في خزانة ملابسي وقلت “يا للهول، لدي واحد بالفعل”، ولكن بخلاف هذا الشراء غير المقصود، لم أرتكب أي خطأ، ولم ينفد مني الكثير من المنتجات.

لقد توقفت أيضًا عن إنفاق الكثير على الطعام

لقد جعلتني رحلتي الخالية من الإنفاق على المنتجات أهتم أكثر بعاداتي في الإنفاق على الطعام. أنا وزوجي نباتيان، لذا ليس من السهل تناول الطعام في الخارج. نطلب البقالة عبر الإنترنت كل أسبوع ونتناول الطعام في الخارج ربما مرتين في الشهر. لحسن الحظ، زوجي طاهٍ رائع، لذا فهو يعد لنا العشاء كل ليلة.

لقد أعطينا الأولوية لتناول الطعام في المنزل منذ بداية الوباء، لذا فإن روتيننا الغذائي ليس جديدًا. لكنني قمت بإزالة تطبيق DoorDash من هاتفي. أدركت أن طلب لفافة سوشي واحدة سيكلف حوالي 35 دولارًا بما في ذلك التوصيل والإكرامية، واضطررت إلى أن أسأل نفسي، “ماذا أفعل؟”

ليس الأمر سهلاً دائمًا، لكنني تعلمت الحصول على جرعات الدوبامين من مكان آخر

ولكن مشاهدة محتويات مجموعات الديكور والملابس الخريفية الأخيرة كانت صعبة. فقد اضطررت إلى إلقاء نظرة على السترات الصوفية في خزانتي وإخراج ديكورات الخريف. وأدركت أن أشيائي لا تزال جميلة للغاية، كما أن الاتجاهات لم تتغير كثيرًا عن العام الماضي. فهي نفس الأنماط والألوان والأجواء.

كنت أتلقى جرعة من الدوبامين من التسوق، ولكن الآن أصبحت أتلقى جرعة من الدوبامين من المشي، والاستماع إلى الأغاني الجديدة، والخروج إلى الطبيعة، ومشاركة الميمات مع زوجي، والقيام بأي شيء تقريبًا مع كلابي. لا أترك لحظات الفرح تمر دون أن أحظى بها. بل أجلس عمدًا مع تلك اللحظات، وأربطها بدماغي، وأقوم بإعداد قائمة بتلك اللحظات التي أشعر فيها بالامتنان. كما كانت كتابة اليوميات أداة مفيدة استخدمتها لسنوات عندما أردت إحداث تغيير.

لقد كان توفير المال أمرًا رائعًا، لكن استعادة الوقت كان أفضل

بعد سداد الفواتير، وبالطريقة التي اعتدت عليها في التسوق، لم يكن لدي عادة الكثير لأدخره. بدأت ألاحظ ما تبقى لدي منذ أن توقفت عن التسوق ونقلته إلى حساب مختلف، وقد وفرت ما يزيد قليلاً عن 5000 دولار في هذه المرحلة. أخطط لإضافة المال إلى حساب توفير عالي العائد، ولكن بعد ذلك، لم أقرر ما أريد أن أفعله بالمال الإضافي. زوجي رائع في التعامل مع الأمور المالية، وأريد التحدث معه أكثر حول هذا الأمر. لكن ما أعرفه هو أنني أريد إنفاق المال على التجارب.

على الرغم من أن توفير المال كان أمرًا رائعًا، إلا أن أكبر فائدة من رحلتي في عدم الإنفاق كانت استعادة الوقت. فقد بدأت أذهب إلى الفراش مبكرًا، وأستيقظ مبكرًا، وأدون يومياتي كل صباح، وأمشي لمسافات أطول، وأكون أكثر حضورًا بشكل عام.

لا يمكن شراء الوقت، وأنا أصبح أكثر عمدًا بشأن كيفية إنفاق وقتي.