الاسواق العالمية
أحاول اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط بميزانية محدودة. فيما يلي 7 أشياء أشتريها من Trader Joe's.
- لدي ميزانية محدودة وأستمتع باتباع نظام غذائي متوسطي باستخدام مكونات من Trader Joe's.
- Trader Joe's هو المكان الذي أقصده لشراء زيت الزيتون وبعض الخضار الموسمية بأسعار معقولة.
- أحاول أن أبقي مطبخي مليئًا بالمأكولات المتوسطية الكلاسيكية مثل الفاصوليا والطماطم الطازجة.
في كل مرة أسافر فيها إلى البحر الأبيض المتوسط، أجد نفسي أقع في حب الطعام مرارًا وتكرارًا في كل وجبة.
العديد من الأطباق طازجة إلى حد كبير، ويركز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على الأطعمة مثل المنتجات الطازجة والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والأسماك والبقوليات والبيض.
عندما أعود إلى الولايات المتحدة بعد رحلة، أتغلب على كآبة ما بعد السفر من خلال الاستمتاع بالعديد من الأطعمة نفسها في المنزل. لحسن الحظ، وجدت أنه يمكنني الحصول على العديد من السلع الأساسية المستوحاة من منطقة البحر الأبيض المتوسط في Trader Joe's بسعر معقول.
وهنا بعض من مشترياتي المفضلة.
(علامات للترجمة)النظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط
