أتسوق في Aldi كل أسبوعين وأتجنب الأطعمة فائقة المعالجة. فيما يلي العناصر المفضلة لدي للحصول على وجبات خفيفة ومغذية.

• أتسوق في Aldi كل أسبوعين وأتجنب الأطعمة فائقة المعالجة.
• أحب استخدام الملفوف وزيتون كالاماتا المختار خصيصًا لإعداد أطباق سهلة.
• يعد الزبادي اليوناني العادي كامل الدسم من شركة Friendly Farms وجبة إفطار رائعة أيضًا.

لقد كنت أتسوق في Aldi منذ أكثر من ست سنوات، والمتجر هو وجهتي المفضلة لتخزين البقالة التي تناسب احتياجاتي الغذائية.

أنا في الخمسينيات من عمري وأحاول تجنب الأطعمة التي تحتوي على قوائم طويلة من المكونات والإضافات التي لا أستطيع تحديدها، لذلك لا أشتري الأطعمة فائقة المعالجة مثل قطع الحلوى والصودا. غالبًا ما تحتوي هذه الأطعمة المصنعة في المصنع على الملح والسكريات والنشويات والدهون والزيوت المضافة.

حتى أن بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الأطعمة فائقة المعالجة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري من النوع الثاني.

على الرغم من أنه من الصعب تجنب الأطعمة فائقة المعالجة تمامًا، إلا أنني أبذل قصارى جهدي لشراء العناصر قليلة المعالجة. تعتبر بعض العناصر التي أشتريها أيضًا معالجة ولكنها ليست فائقة المعالجة.

فيما يلي تسعة من الأشياء المفضلة لدي التي يمكنني شراؤها في Aldi.